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Archives par catégorie: Nutrition

La pyramide alimentaire cétogène

Vous vous souvenez de l’apprentissage de la pyramide alimentaire à l’école ? Cet outil est tombé en disgrâce au cours des dernières décennies, mais la pyramide alimentaire a été un guide utile pour aider les gens à comprendre dans quelles proportions certains groupes alimentaires devraient composer notre alimentation, ainsi que pour suggérer des aliments qui […]

Combien d’Oméga-3 par jour peut-on consommer sans danger ?

délicieux saumon frit riche en oméga 3

Le plat alléchant que vous voyez actuellement n’est pas du poisson ordinaire… c’est du saumon et c’est l’une des sources les plus riches d’acides gras oméga-3. Il est si riche, en fait, qu’une seule portion de 85 grammes peut contenir au moins 1000 mg d’oméga-3 ! Mais combien d’oméga 3 par jour peut-on consommer sans […]

Probiotiques pour enfants : un guide complet basé sur les preuves pour les parents

Enfants passant du temps à l’extérieur

Dans cet article, nous allons parler des probiotiques pour les enfants – comment ils fonctionnent et quelles sont les différentes souches probiotiques. De plus, nous allons passer en revue ce dont vous avez besoin au sujet du système immunitaire et de la santé digestive de votre enfant. Veuillez tenir compte des conseils de votre médecin […]

Magnésium et maux de tête

Le magnésium peut-il stopper les migraines

Les maux de tête, surtout les migraines, peuvent être absolument paralysants pour les personnes qui en souffrent, et bon nombre d’entre nous sont prêts à faire à peu près n’importe quoi pour trouver un remède. Cependant, de nouvelles recherches montrent que si vous souffrez de migraines, vous avez également de fortes chances de souffrir d’une […]

Comment stimuler votre système immunitaire pendant l’épidémie de coronavirus

Les oranges sont riches en vitamine C qui peut aider à stimuler votre système immunitaire

La maladie du coronavirus 2019 (COVID-19) est une maladie respiratoire infectieuse causée par un nouveau virus qui n’avait pas été identifié auparavant chez les humains. Il n’existe actuellement aucun vaccin pour lutter contre le (COVID-19). La meilleure façon de prévenir la maladie est d’éviter d’être exposé à ce virus. Une autre chose que vous pouvez […]

Glucosamine chondroitine Supplément Articulaire

Couple de personnes âgées devant une boutique de fleuriste un jour ensoleillé

La glucosamine chondroitine est l’un des suppléments articulaires les plus fréquemment utilisés. Chimiquement, c’est un sucre aminé. Ce composé a un rôle essentiel dans la production et le maintien du cartilage. Lorsqu’il est utilisé comme supplément, le mode précis de son action analgésique et cartilagineuse au niveau moléculaire n’est pas entièrement connu. Il agit probablement […]

L’importance du rapport Oméga 3 : 6

les poissons gras et les fruits de mer sont riches en oméga-3

Trop souvent nous entendons parler des effets négatifs que le régime alimentaire moderne occidental a sur notre santé. Des édulcorants artificiels au sirop de maïs à haute teneur en fructose, aux graisses hydrogénées, aux huiles végétales, aux céréales et à tout le reste, il semble qu’il n’y ait pas de fin à la liste des […]

Quel est le meilleur magnésium pour dormir ?

femme allongée dans son lit

La plupart d’entre nous ne dorment pas assez. Dans le monde stressé et trépidant qui est le nôtre, le manque de sommeil est l’une des plaintes les plus fréquentes dans les cabinets médicaux. En plus de ne pas avoir assez de sommeil, environ un tiers d’entre nous souffre chaque année d’insomnie complète, et cela passe […]

Qu’est-ce que le 5-MTHF ? Le Guide Ultime du Folate et Méthylfolate

Qu’est-ce que le 5-MTHF ? Ce guide a pour but de vous fournir toutes les informations les plus utiles et basées sur les preuves à propos de la vitamine B9, du folate, de l’acide folique, du 5-MTHF, et des suppléments et aliments qui maintiennent votre B9 à un niveau salutaire. Vous allez découvrir les problèmes […]

7 Aliments Que Mangent les Gens Heureux

Virginia Woolf a affirmé que “l’on ne peut pas penser correctement, aimer correctement, dormir correctement, si l’on n’a pas dîné correctement.” La nourriture a une incroyable capacité à nous faire nous sentir bien. La nourriture peut nous rendre heureux. Il ne s’agit pas que du goût et du facteur de bien-être. La nourriture contient des […]