Conseils de sécurité hivernale : Protection contre le froid pour votre famille et votre maison

L’hiver arrive ! Les fans de Game of Thrones peuvent avoir la chair de poule chaque fois qu’ils entendent cette phrase. Heureusement, l’hiver dans la vraie vie n’est pas aussi mauvais qu’à Westeros. Mais alors qu’il peut être enchanteur de se réveiller dans un environnement blanc enneigé, il est clair que la beauté de l’hiver peut également être dangereuse. Continuez de lire car nous vous donnons ici 5 conseils pour garder votre famille en sécurité pendant la période la plus merveilleuse de l’année !

Conseil de sécurité hivernale n° 1 – Boostez votre immunité

Ce n’est pas un mythe : plus de gens tombent malades en hiver. Prenez les mesures suivantes pour renforcer votre immunité et économiser de l’argent. N’oubliez pas que la prévention vaut mieux que la guérison. Les dépenses médicales imprévues peuvent augmenter rapidement et nuire à vos finances.

* Mangez une alimentation saine et équilibrée. Manger une soupe chaude avec toute la famille est aussi un moment amusant et mémorable. Voici nos recettes de soupe aux champignons, de soupe aux œufs, et de bouillon d’os !

* Prenez des suppléments immunostimulants comme Shield Booster d’immunité, les Multivitamines pour adultes, et les Multivitamines prénatales pour femmes. Ceux-ci peuvent ajouter une couche supplémentaire de protection contre les pathogènes hivernaux nuisibles.

* Faites de l’exercice régulièrement. Pelleter la neige peut être une corvée, mais c’est aussi un bon exercice. Si vous n’avez pas beaucoup de neige dans votre région ou si vous préférez faire de l’exercice à l’intérieur, consultez ces exercices d’entraînement à domicile.

* Dormez beaucoup. L’hiver est le moment idéal pour se blottir sous les couvertures !

* Songez à vous faire vacciner contre la grippe avant l’arrivée de l’hiver. Et, si vous ne l’avez pas encore fait, un vaccin de rappel contre la COVID pourrait aussi aider à prévenir les infections graves.

Pourquoi plus de gens tombent malades en hiver ?

Votre système immunitaire est touché pendant les mois les plus froids de l’année, c’est-à-dire lorsque de nombreux virus atteignent leur apogée. Il y a une raison pour laquelle la saison de la grippe atteint son apogée en hiver. Plus récemment, on a également observé des pointes de cas de COVID pendant l’hiver. De nombreux facteurs y contribuent, notamment :

• Les vaisseaux sanguins se contractent à basse température. Cela signifie que moins de globules blancs (qui font partie de la défense immunitaire du corps) atteignent les voies respiratoires, ce qui entraîne une mauvaise réponse contre les infections respiratoires.
• Moins d’exposition à la lumière du soleil, donc le corps ne produit pas assez de vitamine D, une puissante vitamine immunostimulante.  
• Plus de gens sont entassées à l’intérieur, ce qui donne aux virus et aux germes plus de victimes potentielles pour infliger des dommages !
• La couverture extérieure des virus se solidifie en gel à des températures glaciales, ce qui les aide à résister au froid, à se reproduire et à se déplacer facilement d’un hôte à un autre.
• Le faible taux d’humidité et l’air sec de l’hiver peuvent entraîner des épidémies de grippe.

Conseil de sécurité hivernale n° 2 – Habillez-vous en fonction des conditions météorologiques

Cela peut sembler évident, mais beaucoup de gens oublient que le temps peut rapidement empirer ! Les températures peuvent chuter sans avertissement, le vent verglaçant peut soudainement souffler dans votre direction et d’autres événements imprévus peuvent se produire.

Une tenue trop légère en hiver est un bon moyen de tomber malade. Les jeunes enfants et les adultes plus âgés sont particulièrement vulnérables aux dangers du froid extrême, en particulier les engelures et l’hypothermie. Le corps peut perdre de la chaleur si rapidement que de nombreuses victimes ignorent souvent qu’elles ont des engelures et/ou de l’hypothermie !   

Voici une infographie du CDC qui offre des conseils pratiques et vitaux sur la façon de s’habiller pour l’hiver et de reconnaître les signes d’engelures et d’hypothermie :

Conseil de sécurité hivernale n° 3 – Protégez votre maison

La prévention des dommages matériels peut aider à assurer la sécurité de votre famille pendant l’hiver. La neige abondante et le vent verglaçant peuvent faire un certain nombre de dégâts sur votre maison, il est donc important de la protéger avant l’hiver. 

La chose la plus facile à faire pour garder le froid à l’extérieur et la chaleur à l’intérieur est de s’assurer qu’il n’y a pas de fuites d’air. Vous pouvez le faire en calfeutrant et en isolant toutes les fenêtres et les portes de votre maison. Si l’espace entre la porte et le sol est trop large, un bas de porte peut constituer un joint plus serré.

De plus, il est important de protéger vos conduites d’eau. Un approvisionnement régulier en eau – peu importe la saison – est essentiel à la survie. Les tuyaux gelés peuvent éclater et causer beaucoup de dommages à votre maison. Consultez ces conseils pour empêcher les tuyaux de geler et ce qu’il faut faire si cela se produit.

De plus, préparez quelques sacs de sel gemme ou de glace. Ils peuvent vous aider à garder votre entrée et vos allées sans danger. Cela réduit le risque de glissades hivernales, de chutes accidentelles et de roues qui patinent.

Conseil de sécurité hivernale n° 4 – Préparer des trousses d’urgence hivernales

Les tempêtes de neige, les blizzards et les tempêtes de verglas représentent une menace pour les personnes, les animaux et les biens. Ils peuvent causer des blessures, des gelures, de l’hypothermie et même la mort, surtout si vous êtes coincé à l’extérieur. Les routes peuvent être bloquées et mettre des heures à redevenir praticables.

Il est donc essentiel de préparer des trousses d’urgence pour votre maison et votre véhicule. Votre trousse d’urgence doit comprendre de la nourriture non périssable, de l’eau, des batteries, de l’argent, des lampes de poche, des vêtements et des chaussures supplémentaires, des chandelles et des allumettes, un sifflet, des couvertures lourdes, des médicaments et des fournitures de premiers soins.  

Voici une infographie du Service météorologique national pour d’autres éléments à ajouter à votre trousse :

Conseil de sécurité hivernale n° 5 – Installation de détecteurs de monoxyde de carbone

Le monoxyde de carbone est un gaz dangereux. Il est incolore, inodore et insipide. Et il est pratiquement impossible de le détecter sans le bon équipement. Malheureusement, il y a plus de cas d’intoxication au monoxyde de carbone en hiver. On peut comprendre pourquoi cela se produit – il fait très froid et les gens recherchent la chaleur à l’intérieur.  

Les foyers, générateurs, barbecues intérieurs, fours et autres appareils de chauffage peuvent produire des émanations de monoxyde de carbone. Sans ventilation adéquate, ces vapeurs peuvent rapidement devenir mortelles. Investir dans un bon détecteur de monoxyde de carbone – et veiller à ce qu’il fonctionne – peut aider à protéger votre famille contre le danger.  

Conclusion

Les hivers sombres de Westeros et toutes les créatures effrayantes qu’il apporte sont peut-être de la fiction, mais les hivers réels nécessitent tout de même beaucoup de préparation. L’hiver présente sans aucun doute des défis uniques. Qu’il s’agisse de booster l’immunité ou de sécuriser vos biens, les conseils de sécurité que nous avons partagés ici devraient aider votre famille à profiter de la période glaciale à venir et à y survivre !