Avoir des articulations douloureuses est un problème qui affecte beaucoup d’entre nous en vieillissant. Bien que certains médicaments puissent aider à soulager la douleur et la raideur, ils s’accompagnent également d’effets secondaires désagréables. Voyons si le Boswellia, un extrait de plante populaire, peut aider pour la douleur articulaire. Le Boswellia est un ingrédient clé de notre produit de soutien articulaire, le complexe de Glucosamine.
Table des matières
Qu’est-ce que le Boswellia ?
Boswellia désigne le genre de plantes et d’arbres connus pour leurs résines parfumées. Plus de 20 espèces ont été identifiées dans ce genre, mais nous nous concentrerons uniquement sur l’espèce Boswellia serrata pour cet article.
Le Boswellia serrata est aussi connu comme l’encens indien, principalement parce que c’est l’espèce originaire du sous-continent indien. Mais on le trouve aussi au Moyen-Orient et en Afrique du Nord. Son utilisation dans les cérémonies religieuses, les événements culturels et autres rassemblements importants remonte à des milliers d’années ! Il est également utilisé dans les huiles essentielles et ajouté aux savons, cosmétiques, aliments et boissons.
Quels sont les avantages pour la santé du Boswellia serrata ?
Les composés actifs du Boswellia sont connus sous le nom d’acides boswelliques. Lorsqu’il est ingéré ou appliqué localement sur la peau, le boswellia peut aider à traiter les problèmes de santé suivants:
- L’arthrite, comme l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde
- Problèmes cutanés comme la teigne et les furoncles
- Problèmes respiratoires comme la toux, l’asthme et la bronchite
- Maladies cardio-vasculaires
- Problèmes intestinaux comme la diarrhée et la dysenterie
- Fièvre, règles irrégulières et pertes vaginales
C’est seulement une liste partielle des avantages du Boswellia, mais vous pouvez maintenant voir pourquoi son extrait est un remède si populaire pour divers problèmes de santé. Pour cet article, cependant, nous allons nous concentrer sur les avantages du Boswellia pour la santé articulaire.
Que disent les études sur la prise de Boswellia pour les douleurs articulaires ?
Cette section traitera de certaines études sur le Boswellia, en particulier ses effets sur la santé des articulations. Nous verrons si le Boswellia peut aider à traiter l’arthrite qui touche principalement les personnes âgées, notamment l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
L’arthrose (OA)
Connue sous le nom de « maladie d’usure », l’arthrose est une affection articulaire douloureuse qui survient habituellement chez les personnes dans la cinquantaine et la soixantaine. Mais les personnes plus jeunes qui sont en surpoids et obèses sont à risque de développer l’arthrose plus tôt. C’est parce que le poids supplémentaire met une énorme pression sur les articulations portantes, comme les chevilles, les genoux et les hanches. Les autres facteurs de risque comprennent la génétique (qui peut être présente dans les familles), les blessures et les déformations osseuses.
Comment le Boswellia peut-il aider les personnes atteintes d’arthrose ?
Plusieurs études ont partagé des résultats positifs.
Par exemple, Grover et Samson ont examiné les suppléments à base de plantes utilisés pour le traitement de l’arthrose en médecine ayurvédique et chinoise. Ils ont inclus le Boswellia dans leur liste finale d’herbes qui ont montré des avantages tangibles pour les patients atteints d’arthrose. Le Boswellia, avec la curcumine, peut aider à soulager la douleur et améliorer la fonction du genou.
De plus, Cameron et Chrubasik ont signalé que les patients atteints d’arthrose qui prenaient seulement 100 mg de Boswellia par jour éprouvaient moins de douleur et une meilleure fonction physique après seulement 90 jours. Notez que notre complexe de Glucosamine offre deux fois la dose de 200 mg par portion, ce qui peut aider à soulager plus rapidement les symptômes.
De même, Kimmatkar et al. ont rapporté des résultats similaires. Ils ont traité 30 patients atteints d’arthrose et ont donné à la moitié d’entre eux du Boswellia et à l’autre moitié un placebo. Après 8 semaines, le groupe du Boswellia a signalé moins de douleurs au genou, une augmentation du mouvement du genou et la capacité de marcher sur de plus longues distances ! La fréquence de l’enflure du genou a également diminué.
Fait intéressant, Perlman et al. ont obtenu un résultat légèrement différent. Le groupe a indiqué que la prise de Boswellia seule peut être insuffisante pour traiter les symptômes d’arthrose. Mais lorsqu’il est pris en combinaison avec d’autres herbes, il peut avoir un effet plus prononcé sur la douleur et la fonction.
Nous sommes d’accord avec les conclusions de Perlman, et c’est pourquoi notre complexe de Glucosamine comprend 8 ingrédients de soutien articulaire différents ! Ce sont la Glucosamine, le Boswellia, la Chondroïtine, le Curcuma, la Quercétine, le MSM, la Méthionine, et la Bromélaïne. Ces ingrédients agissent ensemble pour améliorer la santé articulaire en réduisant l’inflammation, la douleur et la raideur, et en augmentant la flexibilité et la mobilité.
La polyarthrite rhumatoïde (PR)
L’arthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune et inflammatoire qui peut infliger une douleur considérable simplement parce qu’elle affecte plusieurs articulations à la fois. Les tissus et les organes les plus proches des articulations peuvent également être touchés. En outre, plus de femmes que d’hommes sont diagnostiqués avec cette maladie. Si elle n’est pas traitée, la PR peut évoluer vers des symptômes plus étendus et dommageables.
Comment le Boswellia peut-il aider les personnes atteintes d’arthrite rhumatoïde ?
Le traitement actuel pour les patients atteints de PR comprend les AINS pour réduire l’inflammation. Dans une veine similaire, l’action anti-inflammatoire du Boswellia peut soulager les patients atteints de PR. Il peut bloquer les molécules inflammatoires qui attaquent les articulations et d’autres tissus.
En outre, chez des animaux auxquels on a induit la PR, les chercheurs ont constaté que le Boswellia aidait à réduire les niveaux d’inflammation. Ils en ont conclu que les effets de l’extrait de Boswellia étaient comparables à ceux de l’indométhacine, un médicament antiarthritique efficace.
Ceci étant dit, une étude sur les humains appuie les conclusions de l’étude sur les animaux mentionnée ci-dessus. Plus de 260 patients atteints de PR ayant pris de l’extrait de Boswellia serrata ont déclaré se sentir beaucoup mieux après l’étude. Leur enflure articulaire, leur raideur et leur niveau de douleur avaient considérablement diminué.
Y a-t-il des effets secondaires lors de la prise de Boswellia pour les douleurs articulaires ?
Bon nombre des études que nous avons citées plus haut ont indiqué que leurs sujets toléraient très bien les extraits de Boswellia serrata. Cependant, certains d’entre eux ont eu des problèmes gastro-intestinaux mineurs, tels que nausées, diarrhée, ballonnements et reflux acide.
Mais lorsqu’on les compare aux effets secondaires des AINS (le médicament principal pour l’arthrose et la PR), les effets secondaires du Boswellia sont bien plus doux. L’utilisation à long terme des AINS est associée à un risque accru d’ulcères d’estomac, d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’insuffisance cardiaque.
Qui ne devrait pas prendre de Boswellia ?
Les femmes enceintes et qui allaitent ne devraient pas prendre de Boswellia sans l’approbation de leur médecin. De plus, si vous êtes allergique au Boswellia, vous devriez certainement l’éviter. Si oui, consultez notre billet de blog sur les suppléments articulaires pour des options de traitement alternatives.
Enfin, quiconque prend des médicaments pour l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde doit d’abord consulter son médecin, car le Boswellia peut interagir avec les médicaments.
Donc, est-ce une bonne idée de prendre du Boswellia pour douleurs articulaires ?
Il existe suffisamment de preuves pour suggérer que la prise de Boswellia pour des douleurs articulaires peut être une bonne idée. Les personnes diagnostiquées avec l’arthrose et l’arthrite rhumatoïde peuvent bénéficier grandement de compléter avec notre complexe de Glucosamine, qui comprend 200 mg d’extrait de Boswellia serrata par portion. Conserver les articulations en bonne santé en vieillissant devrait être une priorité absolue pour tout un chacun !
