Les probiotiques pour l’acné : une peau nette commence dans l’intestin

Vous êtes-vous déjà senti.e frustré.e par une poussée d’acné alors que vous avez essayé tous les produits de soin existants ? Ce qui suit pourrait vous surprendre. Une peau nette ne dépend pas uniquement de ce que vous mettez sur votre visage. En effet, elle commence au plus profond de vos intestins, en particulier au sein de votre microbiote intestinal.

Cet article vous explique comment les probiotiques pour l’acné fonctionnent, pourquoi l’intestin joue un rôle dans les poussées d’acné et quels probiotiques peuvent vous aider à obtenir une peau nette et saine.

Comment les probiotiques aident-ils à lutter contre l’acné ?

Alors que la plupart des traitements pour l’acné sont des solutions topiques, les probiotiques pour l’acné travaillent de l’intérieur. Voici comment :

1. Les probiotiques aident à restaurer l’équilibre du microbiote intestinal

Votre intestin et votre peau sont étroitement liés par l’axe intestin-peau. Cette connexion signifie que vos bactéries intestinales peuvent influencer l’inflammation, l’équilibre hormonal et même la façon dont votre peau guérit¹.

Lorsque votre microbiote intestinal est sain et équilibré, votre peau est plus susceptible d’être nette et apaisée. En revanche, une dysbiose intestinale (un déséquilibre des bactéries intestinales) peut provoquer une inflammation, des perturbations du système immunitaire et des poussées plus fréquentes.

Par voie orale, les probiotiques favorisent votre santé intestinale. En effet, ils aident à réguler la réponse immunitaire et réduisent la gravité de l’acné. Cela en fait un complément utile aux traitements traditionnels contre l’acné¹.

2. Les probiotiques agissent également en équilibrant le microbiote cutané

La recherche montre que les probiotiques réduisent les bactéries nocives tout en favorisant celles qui sont « bénéfiques », ce qui permet de maintenir un microbiote cutané en bonne santé. Notre scientifique interne, le Dr. Vijayanand Pujari, explique :

Les peaux sujettes à l’acné présentent souvent une prolifération de Cutibacterium acnes (C. acnes), la bactérie qui contribue à l’obstruction des pores et à l’inflammation. Les probiotiques aident en produisant des protéines antibactériennes et des substances de type bactériocine qui inhibent la croissance de C. acnes, réduisant ainsi l’inflammation².

En outre, les probiotiques soutiennent l’activité de Staphylococcus epidermidis, une bactérie bénéfique pour la peau. Cette « bonne » bactérie fermente le glycérol, un processus qui empêche naturellement C. acnes de prospérer².

3. Ils aident à renforcer la barrière cutanée naturelle

La barrière cutanée vous protège contre l’irritation, la sécheresse et les dommages causés par l’environnement, qui peuvent tous aggraver l’acné.

Les probiotiques pour l’acné renforcent cette barrière en améliorant la rétention de l’humidité, en réduisant les bactéries nuisibles et en calmant l’inflammation. Certaines souches de probiotiques augmentent même la production de céramide, un lipide qui garde la peau hydratée et résistante³.

4. Les probiotiques peuvent favoriser l’équilibre hormonal

Les déséquilibres hormonaux, notamment des taux élevés de testostérone, d’insuline et de glucocorticoïdes, ainsi qu’un faible taux d’œstrogènes, sont étroitement liés à l’acné. Ils peuvent provoquer un excès de production d’huile et une inflammation, ce qui ne fait qu’aggraver les poussées.

La bonne nouvelle c’est que la prise de probiotiques pour l’acné hormonal peut aider à stabiliser les taux hormonaux. Cela contribue en effet à réduire l’inflammation et favorise la santé de la peau⁴.

5. Les probiotiques favorisent l’absorption des nutriments dans l’intestin

La capacité de votre intestin à absorber les nutriments a un impact direct sur la santé de votre peau. Un microbiote intestinal sain améliore l’absorption des nutriments tels que le zinc, les vitamines A et E et les antioxydants. Ces nutriments sont essentiels au maintien d’une santé cutanée optimale⁵.

6. Ils aident à réduire les effets secondaires des médicaments pour l’acné

De nombreux traitements pour l’acné, en particulier les antibiotiques, peuvent perturber les bactéries intestinales. Cela peut entraîner des troubles digestifs, des déséquilibres bactériens et même une résistance aux antibiotiques.

Les probiotiques aident à restaurer les bactéries bénéfiques épuisées par ces traitements. La recherche montre également que la combinaison de probiotiques et d’antibiotiques est bien plus efficace contre l’acné que les antibiotiques seuls. De plus, ils aident à réduire les effets secondaires tels que les troubles digestifs et la candidose vaginale⁶.

Faut-il prendre des probiotiques pour l’acné par voie orale ?

Les compléments alimentaires aux probiotiques fonctionnent de l’intérieur, permettant de contrôler l’acné à long terme de façon plus efficace, notamment lorsque l’acné est lié à des déséquilibres hormonaux ou à des problèmes intestinaux. En effet, ils contribuent à^{7 8}:

• améliorer la digestion et à réduire l’inflammation systémique
• équilibrer les hormones telles que les androgènes et l’insuline
• inhiber les bactéries à l’origine de l’acné telles que Cutibacterium acnes

On a constaté que certaines souches de probiotiques, comme les Lactobacillus casei, L. plantarum et L. gasseri, réduisent la prolifération de C. acnes. Par ailleurs, des souches comme L. rhamnosus GG et Bifidobacterium lactis favorisent l’équilibre hormonal chez les femmes^{1 9}.

Les probiotiques par voie orale conviennent mieux aux personnes qui souhaitent profiter de tous les avantages des probiotiques, étayés par la science, qui vont au-delà de l’acné et d’une peau plus nette ! Découvrez notre guide ultime des suppléments de probiotiques.

Quels sont les meilleurs probiotiques pour les peaux sujettes à l’acné ?

Nos compléments alimentaires Probiotiques Intelligent Labs sont conçus pour soutenir la santé intestinale, équilibrer les bactéries bénéfiques pour la peau et favoriser une peau nette.

• Probiotiques pour adultes : 50 milliards d’UFC, 10 souches probiotiques brevetées, plus 2 types de prébiotiques

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Articles connexes : 7 critères pour choisir les meilleurs probiotiques

Comment prendre les probiotiques pour l’acné ?

Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, prenez régulièrement vos probiotiques, de préférence au cours d’un repas, et à la même heure tous les jours. La combinaison des probiotiques et des prébiotiques (les fibres spéciales qui nourrissent les probiotiques) peut considérablement renforcer leur efficacité.

Par chance, vous n’aurez pas à vous en soucier avec nos compléments alimentaires ! En effet, tous nos Probiotiques Intelligent Labs sont enrichis avec 2 types de prébiotiques pour nourrir les probiotiques et assurer leur survie.

Conclusion

Les probiotiques aident-ils à lutter contre l’acné ? La recherche dit que c’est le cas ! Ils contribuent à rendre la peau plus nette en équilibrant les bactéries intestinales, en renforçant la barrière cutanée, en régulant les hormones, en améliorant l’absorption des nutriments et en réduisant les effets secondaires des médicaments.

💬 Vous avez déjà essayé les probiotiques pour l’acné ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous !

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Références

1. Sánchez-Pellicer, Pedro, et al. “Acne, Microbiome, and Probiotics: The Gut–Skin Axis.” Microorganisms, vol. 10, no. 7, 27 juin 2022, p. 1303, https://doi.org/10.3390/microorganisms10071303. ↩︎
2. Goodarzi, Azadeh et al. “The potential of probiotics for treating acne vulgaris: A review of literature on acne and microbiota.” Dermatologic therapy vol. 33,3 (2020): e13279. doi:10.1111/dth.13279 ↩︎
3. Gao, Ting et al. “The Role of Probiotics in Skin Health and Related Gut-Skin Axis: A Review.” Nutrients vol. 15,14 3123. 13 juil. 2023, doi:10.3390/nu15143123 ↩︎
4. Arora, Megha Kataria et al. “Role of hormones in acne vulgaris.” Clinical biochemistry vol. 44,13 (2011): 1035-1040. doi:10.1016/j.clinbiochem.2011.06.984  ↩︎
5. Ozuguz, Pinar et al. “Evaluation of serum vitamins A and E and zinc levels according to the severity of acne vulgaris.” Cutaneous and ocular toxicology vol. 33,2 (2014): 99-102. doi:10.3109/15569527.2013.808656 ↩︎
6. Jung, Gordon W et al. “Prospective, randomized, open-label trial comparing the safety, efficacy, and tolerability of an acne treatment regimen with and without a probiotic supplement and minocycline in subjects with mild to moderate acne.” Journal of cutaneous medicine and surgery vol. 17,2 (2013): 114-22. doi:10.2310/7750.2012.12026 ↩︎
7. Arab, Arman, et al. “Effects of Probiotic Supplementation on Hormonal and Clinical Outcomes of Women Diagnosed with Polycystic Ovary Syndrome: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial.” Journal of Functional Foods, vol. 96, sept. 2022, p. 105203, https://doi.org/10.1016/j.jff.2022.105203. ↩︎
8. Chilicka, Karolina et al. “Microbiome and Probiotics in Acne Vulgaris-A Narrative Review.” Life (Basel, Switzerland) vol. 12,3 422. 15 mars 2022, doi:10.3390/life12030422 ↩︎
9. Al-Ghazzewi, F. H., and R. F. Tester. “Effect of Konjac Glucomannan Hydrolysates and Probiotics on the Growth of the Skin BacteriumPropionibacterium Acnes in Vitro.” International Journal of Cosmetic Science, vol. 32, no. 2, avr. 2010, pp. 139–142, https://doi.org/10.1111/j.1468-2494.2009.00555.x. ↩︎